Nola kontserbatu gazteak eta beti antzinako gizateria kezkatzen duten ederrak izan. Galdera hau emakumeak eta gizonezkoak interesatu zitzaizkion. Egipto edo Grezia bezala antzinako zibilizazioen adibideekin, gaur egunera iritsi da jendeak bere gorputza eta itxura arduratsua izan zuela.
Antzinako Greziako emakumeak ospetsuak ziren beren edertasunagatik eta gure egunetan ez da ezer aldatu. Emakume greziar gehienak nahiko emakume ikusgarriak dira. Ezin diezu edertasun estandarra deitu, baina larruazal osasuntsua duen emakume ongizatuek, ile dotoreak eta ipurmasailak edertasunak baino askoz ere ederragoak dira ahaztutako itxura duen edertasuna baino.
Emakume greziarrek denbora librearen erdia baino gehiago eskaini dute osasunari eta itxurari. Metodo guztiak erabiltzen dituzte edertasuna eta gaztaroa laguntzeko, eta ez dute hardware gaztetzeko bitartekoei uko egiten. Haien antzinako arbasoek iradokitzen zieten edertasunak eta gazteak hanka batean egoten direla osasunarekin.
Bizimodu osasuntsu batek organismo osasuntsua bermatzen du. Denek ez dute bizimodu guztiz osasuntsua eramatea lortzen, txikiena eta garrantzitsuena, osasunarentzako benetako arrakastaren gakoa, edertasun eta gazteentzat esan nahi duena.
Zahartzearen kanpoko seinaleak, lehenik eta behin, aurpegiaren eta eskuen azalean agertzen dira. Zure eskuak ezkutatuta egonez gero, nekez lan egingo du zure aurpegiarekin. Horregatik, merezi du aurpegiaren azala gaztetzeko bide guztiak kontuan hartzea. Azken hori, bestalde, farmaziak, edertasun apaindegietan, baita folk drogak, etxeko eta erabilera eta abar erosi daitezkeen droga kosmetikoetan banatuta daude.
Ariketa fisikoak larruazaleko azala gaztetzeko bide gisa
Larruazaleko gazteak jarduera fisikoa laguntzen du. Grezian, adibidez, ia emakume guztiak kirol motaren batean aritzen dira. Hau da, batez ere, gimnasioko aretoetara edo bizikletaren bidaietan bisita da aire freskoan. Duela gutxi, dantza klaseak oso eskatuta izan dira.
Mugimendu fisiko gehiagok gorputzak modu aktiboago bihurtzen dute, eta horrek metabolismoaren tasa areagotzen du, gorputzak toxina desberdinetatik garbitzeko sistema funtzionatzen du. Horrek guztiak zuzenean eragin onuragarria du aurpegiaren azalean.
Dieta eta dieta osasuntsua
Bigarren greziar neska edo emakume bakoitza dieta batean dago. Baina ez zenuke dieta gosea egiteko janari modu gogor gisa ulertu behar gose greba moduan eta dena zaporetsua den debekuan. Gorputzaren gehiegizko estresa osasunari kalte egingo dio. Ezin duzu ukatu gorputzak eskatzen duena jateko plazerra. Greziarrek dena jaten dute, baina, aldi berean, noizean behin elikagai profesional batek idatzitako dieta bat atxikitzen dute.
Gorputz bakoitzak bere dieta du. Dieta ez da elikagaien uko egitea edo trantsizioa -calorie elikagai baxuetara, baina behar bezala orekatutako elikagaiak hartzeko. Kontuan izan behar da jaiotzetik Grezian egunero fruta eta barazki asko jaten ohi direla, egunero edan ur eta zuku natural ugari. Hori guztia ez da berria, baina denek ez dute gogoratzen.
Beraz, osasuntsu egon nahi duen edozein neska eta ederrak likido eta bitaminekin hasi behar du bere gorputzaren elikadurarekin. Entsalada freskoak, baina oliba olioan soilik. Maionesa ez, kontserbatzaileak dituztenez, baina zure maionesa prestatzeko zure prestaketa erabil dezakezu gehiegikeriarik egin gabe. Hobe da prestakuntza naturala erabiltzea. Eta zaporetsua eta osasuntsua.
Greziarrentzat, belarra oso janari goxoa da, eta baita sendagai efektu batekin ere. Horrelako belarrak jaten dituzte gazta edo egosi moduan. Bazkaltzeko belarra irakiten duen edozein azafata, zalantzarik gabe edalontzi bat edango du dekorazio gogorra.
Neska eder guztiei oharra, hasi belarrekin jaten eta erabili dekorazio bat helburuetarako edo ezin bada belar jangarriak erostea, orduan amonaren errezetekin harremanetan jarri beharko duzula.
Egosi zekala, tipula huskua edo ortua guztion eskura dago. Horrelako deklarazioak oso erabilgarriak eta garrantzitsuak dira gorputz osasuntsu bat laguntzeko. Funts horiek guztiak ahalegin handirik gabe edertasuna eta gazteak mantentzen laguntzen dute.
Gauza nagusia lehen urratsa egitea da:
- Hasi goizero urdaila hutsik dagoenean 1-2 kopa ur epel edan behar duzu. Traktu gastrointestinalak ahalbidetzen badu, gehitu ur edalontzi batera limoi erdi baten zukua. Gozatu erestatzen baduzu, gehitu 1 tbsp. ezti naturala.
- Sartu entsalada freskoak oliba olioarekin eguneroko dietan. Mahai arruntaren ordez, erabili soja saltsa edo gatz arrosa.
- Super bitamina entsalada baten adibidea: entsalada berdea Roman; aza gorria; Aza berde zuria; azenarioa; aguakatea; granada alea; rugula; Tipula berdeak; Edozein berde. Osagai guztiak, sagar bat birrindu, xerra txikiak, xerra txikiak dituzten aguakateak, oliba olioarekin, soja saltsarekin eta limoi zukuekin apaindu, granada kalifikazioekin apaindu. Entsalada berez paregabea da, baina afaltzeko plater nagusia egin nahi baduzu, oilasko egosia edo atuna haragia zure zukuan gehitu dezakezu. Bitamina eta saturazio zati bat ematen da.
Gorputza garbitzeko, larruazaleko larruazala gaztetzeko bide gisa garbitzeko
Hurrengo urratsa gorputza garbitzea da dekozioak erabiliz. Aukerarik ez baduzu, emakume greziarrak bezala, xicory jangarria erabiltzeko helburu horietarako, arreta jarri gabeko olo bati. Zereal honek gorputz osoa toxina eta toxina osoak garbitzen ditu.
Oloak gibela garbitzen du eta horrek odola esan nahi du. Odolak zainak zeharkatzen ditu eta horrek esan nahi du ontzi guztiak garbitzen direla eta, beraz, barneko organo guztiak garbitzen direla. Organo garbiak eta osasuntsuak gorputz eta aurpegi osoaren itxura onuragarria dute.
Oloaren dekorazioa
Egosi 3 litro ur eta utzi hozten 60-70 gradu arte. Ondoren, bota 500 g oloa ur epelarekin eta azpimarratu ur-bainu batean 30-40 min. Gorde bukatutako salda hozkailuan. Erabili 150-200 ml dekorazio ordu erdi bazkaldu eta afaldu 2-3 aste barru. Urtean gutxienez 2 aldiz, gorputzaren garbiketara jo ezazu.
Mugimendu osagarriak gorputza indartzeko
Mugimenduak oso garrantzitsuak dira edozein adinetako pertsona batentzat. Txirrindularitza jarduera interesgarria eta erabilgarria da. Ohiko ibilaldiak 200-300 kaloria erretzen ditu ordubete barru.
Kaloria gehiago erretzeko helburua zehazten baduzu, kasu horretan oztopoekin ibiltzeko. Eskalada eta jaitsiera karga handituko da eta gorroto kaloria kentzen lagunduko du. Bizikletan ibiltzen bazara, sentitu dantza aukeratzeko. Hau erabilgarria, dibertigarria da eta beti agintzen du ezagun berriak.
Ahaleginik gabeko gaztetze tresna% 100 igeriketa da. Artikuluak entrenatzen ditu, gorputzaren azala tira, gihar talde guztiak normalizatzen ditu. Bereziki bularra eta gluteala, oso garrantzitsua da adin guztietako emakumeentzat. Gainera, igeriketa ordubete inguru 400 kaloria erretzen da. Grezian, itsasoa nonahi dago eta buckwheat itsasoan igeri egiteko simulatzaile librea eta eraginkorra da. Itsasoarekin komunikatzeko modurik ez badago, ordezkatu igerilekuarekin. Nolanahi ere igeri egitea erabilgarria eta eraginkorra da.
Larruazaleko azala gaztetzeko prestaketa folklorikoak
Folk drogen kopurua ugariak dira, baina bere osagaiak gihar osagaiaren eta larruazalaren tonuan zuzendutako efektua dute, osagaiak zertxobait mugatuak dira.
Hauek izan daitezke:
- Esnea;
- Eztia;
- Sagarrak;
- Pepinoak;
- Sendabelarrak.
Sagarrak, esnea eta eztia
Adibidez, esnetan eta sagarretan oinarritutako maskara. Sagarrak xerratan moztu behar dira eta esnetan egosi. Kontuan izan: esne kopurua batez bestekoaren azpitik biskositatearekin egindako gruel homogeneoa jasotzeko kalkulua hartzen da. Sukaldatutako sagarrak gainerako esne kopuruarekin nahastu behar dira. Nahasteko prozesuan esne gehiegi dagoela dirudi, orduan xukatu daiteke. Eztia ere loditzat erabiltzen da. Koilarakada bat nahiko nahikoa izango da. Lortutako produktua aurpegian aplikatzen da. Denbora desagertu - 20 minutu.
Izotza eta Shiasu: Gaztetzeko ikuspegi konbinatu demokratikoa
Agian demokratikoena, gastatutako diruarekin alderatuta, eta aurpegiko azala gaztetzeko oinarri egonkorra osatzeko izotza eta shiasu da. Normalean izoztutako ura bakarrik, lehentasunez izotz kubo da, aurpegiko muskuluaren tonua handituko du eta zelulak oxigenoarekin saturatuko dira. Ondorioz, gihar tonuaren gehikuntza sistematikoa eta konplexuaren tonua normalizatzea, goizean oinarri bikaina izango da jantoki edo arratsaldeko prebentzio neurriak aurpegian zimurrak agertzeko.
Arreta jarri! Aurpegia garbitu eta berehala, merezi du masajea hastea. Egin bat bere kabuz emakume bakoitzarentzat. Prozesuan, 10 hatz guztiak erabili behar dira. Esanahia aurpegiaren puntu akutantikoetan duen eragina da, eta horien aktibazioa dagoeneko hasi zen hotz garbitzeko fasean.
Barazkiak eta fruituak larruazala gaztetu egiteko folk erremedioak bezala
Etxean erosi edo hazten diren barazki eta produktuen propietate onuragarriak ezin dira gutxietsi. Beraz, adibidez, pepino arrunta eraztunek txikituta eta aurpegian modu berdinean ezarri zuten hezetasun eta mantenugaiak beharrezko kopuruarekin. 20 minutu nahikoa da zimurrak agertzea saihesteko prozedura osoa burutzeko. Ordezko gisa, marrubiak, mugurdiak ere erabil ditzakezu. Baia egiteko zeregin nagusia bitamina saturazioa da.
Arrautza proteina edo gorringoan oinarritutako maskara bat saturazio minerala da, eta aurpegiaren tonua lerrokatzen du.
Zimur berrien itxura ekiditen duen metodo zaharra baina eraginkorra, baita lehendik daudenak modu positiboan ere, patata maskara izango da. Egosi patatak azalean. Hoztu eta berehala, sareta / koilara batekin nahastu eta nahastu dezakezu.
Aipatzekoa da kotoizko swabs-ekin sortutako koherentzia aplikatzea eta beti aurpegi garbian. Garbitzaile naturala, mahats hazi olioa, almendra olioa erabiltzen da. Azken honen abantaila poroak indarrez estutzen dituzten konposatu kimikoen gabezia da, eta, horrela, etorkizuneko egunaren elikadura-potentziala drainatzen da.
Gazteria eta edertasuna kontserbatzea nahiko zaila da! Kanpoko maskarak eta lozioak erabiltzea beharrezkoa da, zalantzarik gabe, baina esaten duten moduan, edozein arazoren eraginik izan behar da. Irtenbide aproposa baratxuri eta ardo zuriaren dekorazioa prestatzea izango litzateke. Prestatu ordu erdi bat. Prestaketa prozesuan, zarata eta sedimentuak agertuko dira nahitaez, gehienak ardoa osatzen dute. Lortzen den salda gasa bidez iragazten da, beste edukiontzi batean. Baratxuria jatorrizko edukiontzitik ere aukeratzen da. Ziurtatu ur korrontearen azpian garbitzen. Egunean 3 aldiz edan behar duzu egun naturaleko hiru egunetan, eta ondoren atseden hartu 7 egunez.
Iluntzeko gorputza eta aurpegia zaintzea
Lo egiteko garaia eta gaztetzeko azken etapa ahalegin handirik gabe etorri zen. Berotu oliba olio pixka bat ur bainu batean. Garbitu larruazala kotoizko swab batekin, eta, ondoren, apur bat masaje arazoekin hatzekin.
Kola gehiegizko olioa paperezko eskuoihal batekin. Artezteko oinak, ukondoak eta eskuak olio berarekin. Eragin horiek guztiak larruazala elikatzen eta leuntzen dute, eta horrek larruazala mantentzen lagunduko du urte askotan tonuan. Erlaxatu masajeetatik gorputzak nekea eta eguneko estresa kentzen laguntzen du.
Larruazaleko azalaren gaztetzeko erremedio folan
Aguakate eta oliba olioaren maskara azkarra. Astean bitan oheratu aurretik. Nahastu aguakate bigunaren laurdena olio koilarakada batekin eta aplikatu larruazalean, arazo apur bat masajatuz 1-2 minutuz. Utzi maskara 5 minutuz, garbitu ur epelarekin.
Atseden hartu eta lo egin larruazal osasuntsua
Lo egiteko puntu garrantzitsua. Lo osoa eta osasuntsua izan gabe, ezinezkoa da esna sentitzea eta distiratsua izatea. Helduen bizitzak lo osoa hartzen du eta osasunari eta itxurari kalte sinestezinak dira. Nolanahi ere, saiatu lo egiteko orduak falta direla osatzen. Greziarrek, inolako aurreiritzirik gabe, egin bazkalorduan.
Aipatutako metodoen ezarpen praktikoa emakume bakoitzaren eskura dago, eta azken emaitzaren kalitatea guztiz bere nahiaren eta prozedura kopuruaren araberakoa da. Gogoratu! Etxeko aurpegia zaintzeko zimurrak zaintzeko prozedura prebentiboak bezain eraginkorrak dira gela kosmetikoetan / klinikan.